Sonuçta, eksersizleri ÅŸöyle sıralayabiliriz;

1. Sabah uyandığınızda, hiçbirÅŸey düÅŸünmeden rüyalarınızı hatırlamaya çalışacaksınız.

2. Hatırladığınız herşeyi yazacaksınız.

3. Rüyalarınızda gördüÄŸünüz ve yaÅŸadığınız alışılmadık, garip ÅŸeylerin listesini yapın. Bunu ilk iki maddede de yapmış olabilirsiniz ama alışılmadık ÅŸeylerin ayrı bir listesinin olması önemlidir. Unutmayın ki, bir garip olayın veya objenin yer aldığı bir rüya henüz gerçekleÅŸmemiÅŸ bir olay olabilir ve fizik dünyadaki yaÅŸamınızda farklı bir geliÅŸimin habercisidir.

4. Gün içinde arada bir durun ve kendinizi uyandırın. Kim olduÄŸunuzu, nerede olduÄŸunuzu, nerede yaÅŸadığınızı düÅŸünün. Sonra bunları rüyalarınızdaki kimliÄŸinizle karşılaÅŸtırın ve bunu günde birkaç kez yapın.

5. Gece yatmaya giderken, kendinizi ÅŸu düÅŸünce ile medite edin; "Bu gece uyanık olacağım, rüya gördüÄŸümün farkında olacağım. EÄŸer rüyamda normal olmayan birÅŸey görürsem, rüyada olduÄŸumu anımsayacak ve uyanacağım.

Bu eksersizleri yaparken, diğer eksersizleri ihmal etmeyin ve "beden dışı deney" yaşama şansınızın varolduğunu unutmayın.

Popularity: 11% [?]